Question 1

¿Realmente necesito terapia o puedo resolver esto por mi cuenta?

Accepted Answer

Existe la creencia de que trabajar en uno mismo es algo que deberías hacer solo, más aún en la actualidad, cuando se demanda mucha individualidad e independencia del resto.

Muchos piensan que acudir a terapia es como admitir debilidad, cuando es totalmente lo contrario; se requiere mucha valentía para confrontar lo que te está haciendo daño.

Es necesaria mucha fortaleza emocional para reconocer que el problema está ahí y pedir ayuda. Es sano el deseo de desarrollar mayor autoconocimiento, y es sabio reconocer la propia vulnerabilidad.

La terapia no busca darte soluciones rápidas, sino ayudarte a descubrir recursos internos y comprender los mensajes de tus síntomas y conflictos.

Question 2

¿Vale la pena ir si mis problemas no son tan "graves”?

Accepted Answer

En terapia no solamente trabajaremos crisis fuertes o actuales, también es un espacio para desarrollar tu autoconocimiento, tu creatividad y descubrir partes tuyas que aún no te has dado la oportunidad de conocer.

Aun si el motivo de ir a terapia es algo que te parece pequeño, sigue siendo algo que te está incomodando, por lo que acudir y solicitar ayuda profesional puede ser el inicio de un cambio profundo en tu vida.

Question 3

¿La terapia es solo para personas con problemas severos?

Accepted Answer

La terapia no solamente está destinada a las personas con problemas graves en su salud mental, también es útil para acompañar procesos de duelo, crisis de vida, búsqueda de sentido, bloqueos creativos o espirituales y muchos otros.
La terapia busca que puedas disfrutar de una vida más consciente y auténtica.

Question 4

¿Cuánto tiempo puede durar un proceso terapéutico?

Accepted Answer

Cada caso es único y particular, por lo que el tiempo siempre dependerá de tu situación. Existen quienes trabajan temas puntuales en pocos meses y otros que eligen un proceso más profundo y prolongado, en un camino de desarrollo y crecimiento personal.
Eso es lo bueno y versátil de este proceso: tú decides el ritmo.

Question 5

¿Qué tanto debo contar de mi vida privada? ¿Tendré que hablar de todo?

Accepted Answer

El desarrollo del análisis se beneficia de tu disposición a compartir toda tu experiencia. Sin embargo, eso no es una imposición o una obligación. Todos tienen derecho y control sobre la cantidad de información que quieran compartir.

El proceso no busca presionarte a hablar de aquello para lo que aún no estés listo/a, y si, llegado el momento, hablas de situaciones que despiertan emociones fuertes en ti, no te encontrarás solo. Seré tu acompañamiento para que encuentres el camino a re-significar lo que te hubiere ocurrido.

Question 6

¿La terapia realmente funciona?

Accepted Answer

Como cualquier tratamiento médico en el área de la salud, funcionará en la medida en que te comprometas con tu propio proceso. El enfoque con el que trabajaremos no solo buscará reducir síntomas, sino descubrir qué los ocasionó y cómo llegaste hasta ese punto de tu vida. De esta manera, encontrarás más coherencia, propósito y conexión contigo mismo.

Question 7

¿Qué beneficios concretos puedo esperar de la terapia? / ¿Cómo sabré si estoy progresando?

Accepted Answer

Los beneficios son tanto personales como relacionales con tu entorno; te beneficiarán con una mayor capacidad de regulación emocional, disminución de síntomas y cambios de conducta. Identificarás de mejor manera tus patrones conductuales, pensamientos y emociones, así como sus desencadenantes.

Esto te permitirá explorar nuevas formas de afrontamiento, obtendrás mayor autoconocimiento y desarrollarás herramientas para manejar tus emociones. Comprenderás patrones relacionales y la integración de partes de tu psique que quizá hoy rechazas o desconoces, lo que derivará en un mayor sentido de plenitud.

Información Adicional

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